Hơn 70% hệ miễn dịch nằm trong đường ruột, vì vậy việc duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh là rất quan trọng. Probiotic tự nhiên có trong sữa chua, kim chi, dưa cải và các thực phẩm lên men khác giúp cân bằng hệ khuẩn đường ruột.
Probiotic giúp cải thiện tiêu hoá, giảm viêm và tăng khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh. Kết hợp probiotic với chế độ ăn giàu chất xơ giúp lợi khuẩn phát triển mạnh, từ đó hỗ trợ hệ miễn dịch bền vững.